Preguntas que revelan
Si Método Bello es para ti
¿Te resulta difícil establecer límites con otras personas y decir “no” cuando es necesario?
¿Sos muy autocrítica contigo misma, incluso cuando otros te dicen que lo estás haciendo bien?
¿Estás preocupada constantemente por lo que piensen los demás de vos misma?
¿Dejaste de hacer eso que tanto anhelas por miedo al rechazo y/o a fracasar?
¿Sos muy perfeccionista y te exigís de manera constante?
¿Le das más importancia a las necesidades de los demás que a las tuyas?
Sí, respondiste que ¡Sí!, a algunas de estas preguntas…
¡Este curso es para vos!
- Cómo abordar el curso (PDF)
- Bienvenida
- Test de autoconocimiento
- Presentación del Método Bello
- Bases de la autoestima
- Diferencia entre autoestima sana y debilitada
- Principal causa de la baja autoestima
- Cómo potenciar el amor propio
- Ejercicio práctico – Autoconocimiento
- Cómo aprender a no depender de la validación externa
- Ejemplos reales
- Cómo cambiar tu percepción
- Puntos a tener en cuenta para aumentar tu validación interna
- Ejercicio práctico: Reconocer valores
- Cuento (PDF)
Resumen del Método
- ¿Por qué me juzgo o crítico tanto?
- Ejemplo real – Infancia y adultez
- Ejercicio visual percepción
- Creencias limitantes
- Distorsiones cognitivas
- Aprende a pensar de manera efectiva y aumentar tu autoconfianza
- Ejercicio corporal
- Cuestionario – reconocer nuestras necesidades
- Conceptos importantes del auto-respeto
- El costo emocional de decir ‘sí’ cuando queremos decir no
- Comunicación asertiva
- Ejemplos frecuentes
- Cómo reconocer tus logros y sentirte satisfecho
- Autoaceptación
- Función del enojo
- Conceptos fundamentales – Gratitud y optimismo
- Fábula (PDF)
- Tipos de autocuidado
- Obstáculos frecuentes para sostener una autoestima sana
- Herramientas, recursos y checklist (recomendados)
- Fallos habituales
- Árbol de la autoestima que conecta todos nuestros pilares
- Test autoestima
- ¿Con qué anteojos vas a elegir mirar la vida?
Algunos datos...
Según un estudio realizado por la (APA) Asociación Americana de Psicología, las personas con baja autoestima tienen más probabilidades de experimentar ansiedad, depresión y otros trastornos emocionales. También pueden tener dificultades para establecer y mantener relaciones saludables, así como problemas de rendimiento en el trabajo, sus estudios y/o emprendimientos.
La buena noticia es que la autoestima es algo que se puede mejorar rotundamente ¡Y rápidamente! Con el enfoque correcto y las herramientas adecuadas.
Más A tener en cuenta...
Muchas personas pasan por la vida sin apreciar verdaderamente el inmenso valor que encierra su existencia única. Constantemente se aferran en buscar la aprobación de los demás y se ven atrapadas en la ilusión de que la opinión ajena define su identidad y su valía. Todo esto es resultado de una autoestima debilitada.
Afortunadamente, esto depende de ti, y comenzar el cambio lo decides tú…
Si no es ahora cuando?, si no eres tú quien?...
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Listado de 20 libros recomendados para trabajar en los diferentes pilares de la autoestima, cada uno contará con un resumen de cada temática y recomendaciones para trabajar en ellas.
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Enseñar la importancia de gestionar la impulsividad y técnicas precisas para que puedas transformar la ira en comunicación asertiva.
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Ejercicios complementarios para trabajar en tu desarrollo personal. Incluye afirmaciones positivas para que puedas decirte cada mañana y te sigan acompañando en el resto del día. También, una meditación/visualización guiada por mí para seguir potenciando y desarrollando tus recursos. Además, te relataré las mejores frases y te explicaré cómo vivir motivado, animando espacio a ser quien quieras ser.
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¿Quién Soy?
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¡Hola! Soy Cele Bello, psicóloga viajera y especialista en autoestima e inteligencia emocional con formación en terapia gestáltica. Como nómada digital, tuve la oportunidad de explorar el mundo y descubrir nuevas formas de vivir y pensar. Hoy en día, me dedico a compartir mis conocimientos y experiencias a través de las redes sociales, y a desarrollar proyectos que promuevan el crecimiento personal y emocional. Considero que el autoconocimiento y la inteligencia emocional son herramientas fundamentales para lograr una vida plena y satisfactoria.
¡Bienvenidas a mi mundo! ♥️
en mis redes
Repasemos todo lo que lograrás🔥
- Ampliar tu autoconocimiento: para que puedas decidir sobre vos misma con un criterio más sano.
- Identificar y reprogramar las creencias limitantes que están impidiendo tu avance y desarrollo.
- Eliminarás la autocrítica: Vas a cambiar tu diálogo interno convirtiéndolo en + compasión y menos crítica.
- Poner límites: tendrás todas las herramientas para poder hacerlo de la manera correcta.
-
Desarrollarás la habilidad de reconocer y apreciar tus logros:
esto aumentará tu confianza y te hará sentir mucho más segura de vos misma. - Gestionar los obstáculos que te impiden avanzar. Entre ellos los miedos: Poder superarlos y convertirlos en valiosas oportunidades de crecimiento personal.
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Preguntas frecuentes
El curso es Online, tendrás las clases Grabadas dentro de la plataforma de capacitación y contarás con el beneficio de acceder a ellas en tus momentos libres, aprender a tu propio ritmo, además puedes pausar y repetirlas las veces que lo desees.
Puedes pagar con PayPal desde el exterior , Mercado Pago desde Argentina y tarjeta de crédito.
Una vez hecha tu compra, recibirás un correo electrónico con las instrucciones y los datos de acceso para ingresar al área privada de alumnos para que puedas comenzar tu entrenamiento.
Sí, puedes inscribir en cualquier horario, ya que el sistema de manera automática, una vez efectuado el pago, te enviará al instante los accesos a tu correo electrónico.
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